{"id":44,"date":"2018-03-12T19:01:16","date_gmt":"2018-03-12T17:01:16","guid":{"rendered":"http:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/?page_id=44"},"modified":"2025-05-23T12:52:50","modified_gmt":"2025-05-23T10:52:50","slug":"harjoitusajat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/?page_id=44","title":{"rendered":"Harjoitusajat"},"content":{"rendered":"

Kirkkonummen Soutajat harjoittelevat avovesikaudella<\/strong> kahtena iltana viikossa:<\/p>\n

tiistaisin klo 18.30<\/p>\n

torstaisin klo 18.30<\/p>\n

Tiistai-illan harjoitukset on varattu soudun opastukseen ja sopivat sen vuoksi erinomaisesti my\u00f6s henkil\u00f6ille, jotka haluavat tutustua lajiin.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kotisatamamme on Kantvikin pienvenesatama Hupisaaressa.<\/p>\n

osoite: Hupisaarentie 1, Kantvik<\/p>\n

Kev\u00e4tkaudella 2025 kuntopiiri\u00a0<\/strong>Kirkkonummen uimahallin alasalissa keskiviikkoisin klo 19.30-20.30\u00a0<\/strong>8.1.2025 alkaen. (P\u00e4\u00e4ttyy 28.5.2025)<\/p>\n

Syyskaudella 2024 kuntopiiri <\/strong>Kirkkonummen uimahallin alasalissa keskiviikkoisin klo 19.30-20.30 <\/strong>2.10.2024 alkaen.<\/p>\n

Kev\u00e4tkaudella 2024\u00a0<\/strong>kuntopiiri\u00a0Kirkkonummen uimahallin alasalissa keskiviikkoisin klo 19.00-20.30.<\/strong><\/p>\n

Syyskaudella 2023<\/strong> kuntopiiriharjoitukset Kirkkonummen uimahallin alasalissa keskiviikkoisin klo 19.00-20.30 <\/strong>4.10.2023 alkaen. Harjoitukset sopivat erityisesti kaikille soutajille. Hyv\u00e4 alkuverryttely, tehokas kuntopiiri ja kunnon loppuvenyttelyt. Tule kohentamaan kuntoasi ensi kes\u00e4n soutuja varten!<\/p>\n

Kev\u00e4tkaudella 2023<\/strong> kuntopiiriharjoitukset Kirkkonummen uimahallin alasalissa keskiviikkoisin klo 18.30-20.00. <\/strong>Tule kohentamaan kuntoasi ensi kes\u00e4n soutuja varten!<\/p>\n

Syyskaudella 2022 kuntopiiriharjoitukset Kirkkonummen uimahallin alasalissa keskiviikkoisin klo 19.30-20.45 <\/strong>5.10.2022 alkaen. Ota voimakuminauha ja halutessasi oma jumppamatto mukaan. Tule kohentamaan kuntoasi ensi kes\u00e4n soutuja varten!<\/p>\n

Kev\u00e4tkaudella 2022 kuntopiiriharjoitukset Kirkkonummen uimahallin alasalissa keskiviikkoisin klo 19.30-20.45 <\/strong>27.4.2022 saakka. Ota voimakuminauha ja halutessasi oma jumppamatto mukaan. Tule kohentamaan kuntoasi kes\u00e4n soutuja varten!<\/p>\n

Syyskaudella 2021 kuntopiiriharjoitukset Kirkkonummen uimahallin alasalissa keskiviikkoisin klo 19.30-20.45<\/strong>. Ota oma jumppamatto ja voimakuminauha mukaan. Tule kohentamaan kuntoasi ensi kes\u00e4n soutuja varten!<\/p>\n

Syyskaudella 2020 kuntopiiriharjoitukset Kirkkonummen uimahallin alasalissa tiistaisin klo 18.30-19.30.<\/strong>\u00a0Harjoitukset sopivat kaikille soutajille kunnon l\u00e4ht\u00f6tasosta riippumatta. Ota oma jumppamatto ja voimakuminauha mukaan.<\/p>\n

Kev\u00e4tkaudella 2020 ja syyskaudella 2019 kuntopiiriharjoitukset Kirkkonummen uimahallin yl\u00e4salissa tiistaisin klo 19.00-20.30<\/strong>. Sopii kaikenik\u00e4isille ja -kuntoisille. Ota oma voimakuminauha mukaan.<\/p>\n

Kev\u00e4tkaudella 2019 harjoittelemme edelleen Papinm\u00e4en koululla keskiviikkoiltaisin klo 20-21. <\/strong>Kaikenik\u00e4isille ja -kuntoisille sopiva kuntopiiri soututwistill\u00e4. Ota oma voimakuminauha mukaan.<\/p>\n

Syyskaudella 2018 harjoittelemme Papinm\u00e4en koululla keskiviikkoisin klo 20-21. <\/strong>Kaikenik\u00e4isille ja -kuntoisille sopiva kuntopiiri soututwistill\u00e4.<\/p>\n

Kev\u00e4tkaudella 2018 kuntopiiri<\/strong> Kantvikin koululla lauantaisin klo 14.30-16. Kes\u00e4n soutuihin valmistavaa circuit-harjoittelua (60-90 min). Sopii kaikenik\u00e4isille ja -kuntoisille.<\/p>\n

Muita harjoitusaikoja ja tapahtumia tilanteen mukaan; katso tarkemmat tiedot Kirkkonummen soutajien nimenhuudossa ja: ilmoittaudu<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kirkkonummen Soutajat harjoittelevat avovesikaudella kahtena iltana viikossa: tiistaisin klo 18.30 torstaisin klo 18.30 Tiistai-illan harjoitukset on varattu soudun opastukseen ja sopivat sen vuoksi erinomaisesti my\u00f6s henkil\u00f6ille, jotka haluavat tutustua lajiin. Kotisatamamme on Kantvikin pienvenesatama Hupisaaressa. osoite: Hupisaarentie 1, Kantvik Kev\u00e4tkaudella 2025 kuntopiiri\u00a0Kirkkonummen uimahallin alasalissa keskiviikkoisin klo 19.30-20.30\u00a08.1.2025 alkaen. (P\u00e4\u00e4ttyy 28.5.2025) Syyskaudella 2024 kuntopiiri Kirkkonummen uimahallin… Jatka lukemista Harjoitusajat<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"class_list":["post-44","page","type-page","status-publish","hentry","without-featured-image"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/44","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=44"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/44\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":492,"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/44\/revisions\/492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=44"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}