{"id":349,"date":"2020-10-18T19:32:55","date_gmt":"2020-10-18T17:32:55","guid":{"rendered":"http:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/?p=349"},"modified":"2020-10-18T19:33:23","modified_gmt":"2020-10-18T17:33:23","slug":"syyskauden-sisaharjoittelu-on-kaynnistynyt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/?p=349","title":{"rendered":"Syyskauden sis\u00e4harjoittelu on k\u00e4ynnistynyt"},"content":{"rendered":"<p>Syyskaudella 2020 harjoittelemme <strong>tiistaisin klo 18.30-19.30 Kirkkonummen uimahallin alasalissa.<\/strong> T\u00e4m\u00e4 kuntopiiri sopii kaikille soutajille kunnon l\u00e4ht\u00f6tasosta riippumatta ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 erityisesti soutajille sopivia harjoituksia. Ota oma jumppamatto ja voimakuminauha mukaan.<\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi kaikkia soutajia kehotetaan liikkumaan my\u00f6s omatoimisesti ja muistutetaan kaikenlaisen ymp\u00e4rivuotisen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen liikunnan merkityksest\u00e4 hyvinvoinnin kannalta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Syyskaudella 2020 harjoittelemme tiistaisin klo 18.30-19.30 Kirkkonummen uimahallin alasalissa. T\u00e4m\u00e4 kuntopiiri sopii kaikille soutajille kunnon l\u00e4ht\u00f6tasosta riippumatta ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 erityisesti soutajille sopivia harjoituksia. Ota oma jumppamatto ja voimakuminauha mukaan. Lis\u00e4ksi kaikkia soutajia kehotetaan liikkumaan my\u00f6s omatoimisesti ja muistutetaan kaikenlaisen ymp\u00e4rivuotisen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen liikunnan merkityksest\u00e4 hyvinvoinnin kannalta.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16,15,17,1],"tags":[],"class_list":["post-349","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kuntojumppa","category-kuntopiiri","category-sisaharjoittelu","category-uncategorized","without-featured-image"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=349"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":350,"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/349\/revisions\/350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kirkkonummensoutajat.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}